טיפול קוגניטיבי התנהגותי

arrow_left דף הבית | ניורובלוג | טיפול קוגניטיבי התנהגותי

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הינו טיפול קצר מועד ממוקד מטרה, המתאים לאנשים הסובלים ממגוון רחב של קשיים רגשיים או הקשורים לבריאות הנפש, החל מחרדה, דיכאון, אובדן, הפרעות אכילה, פוביות למיניהן, טראומה והפרעות נוספות, וכן קשיים בהתמודדות יום יומית, קשיים חברתיים, קונפליקטים במשפחה, הורות, קשיים במקום העבודה, ביצירת זוגיות ועוד.

ה-CBT הינו טיפול המבוסס על הקשר בין מחשבה-רגש-התנהגות. האדם הופך להיות מודע לאינטראקציה בין האופן בו הוא חושב על עצמו/ על העולם (קוגניציה), מה הוא מרגיש ביחס לזה (רגש) וכיצד הוא פועל בעקבות זאת – התוצאה - התנהגות.

טיפול קוגניטיבי-ההתנהגותי נועד לעזור לאנשים להיות מודעים לפרשנויות חשיבה אישיות, ולדפוסי התנהגות שמחזקים את החשיבה האי-רציונאלית. הטיפול הקוגניטיבי עוזר לאנשים לפתח דרכים חלופיות של חשיבה והתנהגות שמטרתן להפחית את המצוקה הנפשית שלהם. במקביל, המטופל רוכש כלים התנהגותיים להפחתת המצוקה, כדוגמת תרגילי נשימה, הרפיה ודמיון ומודרך, חשיפה הדרגתית להתנהגויות מהן הוא נמנע וכד'.

צרו איתנו קשר

שאלה? השאירו פרטים ונשוב אליכם בהקדם