במהלך הסדנא ירכשו המשתתפים ידע נרחב בכל הקשור לתהליכים הפסיכולוגיים, הפיזיולוגיים , הקוגניטיביים והרגשיים הקשורים עם מצבי לחץ וחרדה בחיי היום יום. ילמדו לזהות מצבים אלה בקרב קולגות וכפופים להם במקומות בהם הם עובדים. כמו כן, ירכשו המשתתפים הכרות עם מגוון של כלים וטכניקות התמודדות עם מצבי לחץ ומתח. יוצגו מקרים ותגובות מומלצות.
ההשתלמות מתאימה למנהלים במקומות עבודה, לצוותים בגנים, בבתי ספר ובמוסדות אקדמאיים, לצוותים במוסדות רפואיים, במפעלים ומקומות עבודה המתמודדים עם מגוון של לחצים, עומס ושחיקה.
מבנה ההשתלמות והסדנא יותאמו למאפיינים הספציפיים של אוכלוסיית המשתתפים וצרכיהם.
הסדנא תתקיים בשני מפגשים של 4 שעות (8 שעות אקדמיות)